jak wygląda

ostatnio widzialem trening Victora i zaczalem robic tak jak on np przy wioslowaniu sztanga lub hantlem bardziej rozcieagam miesien . Wyglada to jakbym robil wiekszy sklon i troche bujal ale dzialai bardziej czuje plecy, a przede wszystkim mniiej bola. Wczesniej nie moglem zrobic calego trenigu za chvja. Nie moglem sie ulozyc taki byl bol.

body jaki trening polecisz komus dla kogo dol klaty jest absolutnym priorytetem? kurva 2 lata ostro dawalem gorze i srodkowej czesci o a dolnej zapominalem,przez te 2 lata myslalem ze "jakos" musi wkoncu pojsc, nic bardziej mylnego,z dobra gora i srodkiem a slabym dolem nie wyglada to teraz estetycznie,czas to zmienic dotychczas robilem [...]

[...] i miesiac bez wycsikan bylem pisalem gdzies o tym wiec bede musial zluzowac troszke . W tym sezonie chce przygotowac naprawde niezla forme idzie do przodu wymiar nie taki jakbym chcial ale troche bary popuchly i jakos to lepiej wyglada. Silowo niezle hantli brakuje troche na silce poprzednio mialem 37,5 tu mam 45 i juz niedlugo niebede mial [...]

Timo mega kloc,barki faktycznie robią wrażenie i wogóle całość.wg profilu masz 190cm,także na ulicy raczej nie robisz wrażenia kogoś z koła przyjaciół radia maryja. I jak reszta pisze,faktycznmie,troche brzucha przypilnować,żeby potem nie było lipy .ale ogólnie wygląda to potężnie

[...] koksy nieruszaja pokaz mi swoje foto tez cie chetnie ocenie obecnie jestem na suscie muj cykl wyglada tak 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo i zastanawiam sie jak tren naprzemian z winkiem wkleic ale dam odpoczac watrubie po mietku ze3-4 tygodnie.

El-gawel cienko jest a to wczesniejsze zdjecie griffa to porazka lapiesz stary mase ****owej jakosci , sam smalec bierz sie za wycinke teraz i to zdrowo potem nabierzesz czystej masy , o ile wiesz jak taka masa wyglada

grifc za duzo moze nie zostac jak wytniesz odkad pamietam zawsze byles chamssko upasiony i wy******* raz a dobrze i rob sucho masa tak bedzie lepiej. Gawel widac poprawe jakas od ostatnich fot ale olimpi neizdobiedziesz Pawson dobrze to wyglada boje sie jakbys mogl do***ac gdybys sie porzadnie za towar wzial O-) byla by masakra takie winko+propek. [...]

berni ty rownie za***iscie naprawde mega kozacko to wyglada pamietajac Cie raczej chudego i takiego pociesznego w tych okularkach a teraz zes zmeznial jak cholera tak 3mac. thx chlopaki berni wiem wiem skoncze co zaplanowalem i wybieram sie do elkarza i na dlugi off .

R3T jak dla mnie ładnie to wyglada chociaż bf mógł by być nie co niższy

Kamil, kozacko to wygląda Ja się na razie masuje kaloriami, waga gdzieś 98-100kg, bebzon jak w 5tym miesiacu ciąży

Aleks to prosze byc stanowczym i jednakowym dla wszystkich Jeden chlopak wrzucil zdjecia to zostal zjechany jak pies i wyrzucony z forum drugi placek wrzuca zdjecia do tematu, w ktorych wyglada jakby nie cwiczyl to prosze o usuniecie zdjec poniewaz nie jest autorytetem i nie powinien doradzac, cykli i dawek chociazby z racji tego ze nie ma [...]

Jeden chlopak wrzucil zdjecia to zostal zjechany jak pies i wyrzucony z forum chyba cos mnie ominelo? drugi placek wrzuca zdjecia do tematu, w ktorych wyglada jakby nie cwiczyl to prosze o usuniecie zdjec poniewaz nie jest autorytetem i nie powinien doradzac, cykli i dawek chociazby z racji tego ze nie ma absolutnie zadnego doswiadczenia i [...]

koksik wlasnie to jest ciekawe z tym zdrowiem, na animalu pisali ze dorian bil 5000 mg enantatu ED !! nie week tylko ed i co i zyje, ma zonke dzieciaka i teraz trenuje jakis kulturystow, niby nie powie Ci prawdy jak to jest z jego zdrowiem ale nie wyglada na jakiegos zniszczonego faceta

[...] go ośmieszył. To, że masz idoli - ok każdy ich ma, ale trochę obiektywizmu.. Twierdzisz niby, że Werdum da radę z Cainem w klinczu.. Tak samo da rade Werdum w klinczu jak Mir z Cormierem %-) dobrze Andrzej wskazał, że w klinczu Big Nog dawał rade z Werdumem a to, że Nelson dostał kilka kolan w klinczu nie znaczy, że Werdum to mistrz [...]

[...] co tak gały wytrzeszczasz nie jarasz aa 0:06:01 wytrzeszczam JA 0:06:02 aa 0:06:03 ze troszke aa 0:06:07 Cie nie bylo JA 0:06:44 słuchaj skunem to sie delektujesz albo jak masz thc to stary aa 0:06:55 no a jak aa 0:07:11 ale wracajac do tematu to o co chodzi z tym syntholem aa 0:08:25 JA 0:08:44 to co nie masz tego na alegro JA 0:08:51 [...]

ukasz_ns nie wiem czego tu nie rozumiesz, poszukaj w internecie filmików to Ci pokarzą jak to ćwiczenie wygląda zdr.

[...] po kolejnych badaniach i wyglada na to ze oprucz glowy caly zdrowybiałko podciagne, weglow nie licze ale sprowadza sie to do 4 lyzek muesli z mlekiem z rana(+białko) i jakis dodatek do obiadu typu ryz,kasza, warzywa (bo mam obiad przed silownia) i ewentualnie jakies minimalne sprawy w jogurtach,sernik czy cukier w kawie. tluszcz ograniczam [...]

[...] do dziennika decembera (dzienniki dla początkujących, temat : "projekt masa - december") on robił wyciskanie z rotacją wewn. nadgarstków, które mu poleciłem, zobacz sobie jak to wygląda. Nie piszesz mi chwytów - do klaty podciąganie jak? nachwyt, neutral, podchwyt? to samo wiosło i jeszcze szerokość owych chwytów. Zrozum tu od ułożenia dłoni [...]

[...] jeszcze korekty tego tabletu Śniadanie jem ok 5:30 trening siłowy mam 7:20 - 8:20/30 Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-09 05:29:38 Średnio to wszystko wyglada, jak juz masz wegle w DT to po treningu dalbym miks proste, zlowone i ewentualnei nieco frutkozy, taki kompleks w dni treningu sprawdzi sie dosc dobrze aby podtrzymac [...]

ja jestem wymagający na SFD jest mało facetów co ogarniają, jakby podsatwy całokształtu stylu żcyia sportowego czyli właśnie anatomia, treningi i odżywianie, zawsze duże braki np. tu w SPAMIE to OZZy i Pika ogarniają najbardziej wg mnie, wiedzą z czym to się je, nie znaczy że inny nie wiedzą o co chdozi, ale spektrum wiedzy jaki jest w tym [...]